單位到我家的距離大約2。5KM，以前我是騎摩托車到單位，從前年入冬后我堅(jiān)持步行上班已有二年了，每天步行約5KM左右，通常是早上7：20出發(fā)，迎著朝陽(yáng)，行程30分鐘左右，下班后亦是如此，通過(guò)走路的方式，使得我有機(jī)會(huì)讓生活節(jié)奏稍稍放慢些，有了更多的時(shí)間來(lái)思考、觀察、貼近我工作和生活的地方。
　　以前，生活節(jié)奏越來(lái)越快，平日很難有多少時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，等到久違的周末，則又想補(bǔ)個(gè)懶覺(jué)。如此日復(fù)一日，身體變得漸漸胖了起來(lái)，行動(dòng)越來(lái)越緩慢笨拙，身體的健康狀況直線下降，連精神狀態(tài)也會(huì)變得越來(lái)越差。網(wǎng)上看資料顯示“步行對(duì)身體很有益處，能增強(qiáng)心臟功能，增強(qiáng)心搏輸出量，能調(diào)整代謝等”。所以，我就堅(jiān)持長(zhǎng)期步行上下班。
　　通過(guò)每天早晚的步行上班，可以緩解工作緊張情緒，對(duì)自己身體健康十分有益。而且，今年五一，約朋友去爬山，我的身體素質(zhì)明顯要好于同齡的朋友，不用我多說(shuō)什么，實(shí)事勝于雄辯，他們紛紛表示回去后趕緊加入步行上下班族。
　　走路，讓心靈在音樂(lè)中得到放松，讓每天的生活更有激情。這是多么美好的一件事！可以想象得到，清晨的陽(yáng)光灑在臉上，風(fēng)中傳來(lái)春天的氣息，一邊走就會(huì)發(fā)現(xiàn)，早起鍛煉的老人不緊不慢的溜彎，街邊商戶們的起早收拾打掃，慢慢的街道上車輛、行人漸漸多了起來(lái)，大部分都在趕路，行色匆匆，是�。∮质菎湫碌囊惶�。
　　面帶微笑輕合著耳中音樂(lè)或緩或急的節(jié)奏，一路走快慢是自已定，到達(dá)單位，由于運(yùn)動(dòng)激活了身體的各處細(xì)胞，會(huì)給一天的工作帶來(lái)動(dòng)力；下午，結(jié)束了一天的忙碌，隨著耳中音樂(lè)的和緩輕盈徒步慢行，慢慢將一天的生活沉淀下來(lái)。晚上步行回到家后，用熱水燙燙腳，這樣既可以加快整個(gè)下肢的血液循環(huán)又可以使周身得到放松。
　　現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)效率和速度的要求在無(wú)形之中給自身帶來(lái)了諸多焦慮，生活在鋼筋水泥都市里的現(xiàn)代人，更多時(shí)候是學(xué)會(huì)了奮力向前，而忘記了如何減速、適當(dāng)釋放減壓、如何環(huán)顧周圍，去欣賞生活的原本。走著去上班，用雙腳細(xì)細(xì)地觸摸我們所處的城市，享受健康、享受音樂(lè)和生命，享受走在路上的每一天。