為提升老年人的科學(xué)素質(zhì)水平，以數(shù)字技術(shù)賦能為老服務(wù)，2024年7月19日星期五下午，杭州師范大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院“智享銀齡，科學(xué)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康”小隊(duì)在桐廬康瑞養(yǎng)老服務(wù)中心開(kāi)展活動(dòng)。志愿者為老年進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能力評(píng)定、跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估并組織老人開(kāi)展健身操訓(xùn)練，開(kāi)啟線上線下相結(jié)合的老年人健身服務(wù)序幕，本次活動(dòng)也是學(xué)院“國(guó)創(chuàng)”項(xiàng)目“321老年數(shù)字健身館”的一部分。
7月19日上午，運(yùn)動(dòng)評(píng)估的調(diào)查如火如荼的展開(kāi)。年齡的增長(zhǎng)，伴隨著身體的退步。使老年人群體中，參與體育鍛煉的人數(shù)下減，且多缺乏專業(yè)人員的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。本次運(yùn)動(dòng)評(píng)估目的是針對(duì)以上問(wèn)題進(jìn)行分級(jí)，根據(jù)調(diào)查的結(jié)果為老年人進(jìn)行分組健身操的訓(xùn)練。為保證老人的安全性以及結(jié)果的準(zhǔn)確性，志愿者們會(huì)首先示范操作內(nèi)容，后輔助老年人進(jìn)行同樣的動(dòng)作。
圖為志愿者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)評(píng)估
評(píng)估調(diào)查進(jìn)行的同時(shí)，還有健身操的展示。志愿者為老年人們量身定制了一套椅子操。利用椅子做支持，減少練習(xí)的難度，并有效防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)意外。經(jīng)常練習(xí)椅子操可以提高肌肉力量。改善機(jī)體柔韌性，增強(qiáng)平衡性，效預(yù)防跌倒。
圖為志愿者為老人示范椅子操
此時(shí)此刻，志愿者利用自身的專業(yè)知識(shí)與實(shí)踐培訓(xùn)，為老年人們進(jìn)行耳穴貼豆的服務(wù)。耳穴貼豆，可以有效緩解老年人的身體不適，能通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡，還能夠預(yù)防和緩解部分慢性疾病。
通過(guò)此次活動(dòng)，使志愿者對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀有了一定了解，譬如絕大部分老年人患有膝蓋問(wèn)題，走路不穩(wěn)、小碎步也是常見(jiàn)問(wèn)題，從坐姿到站立起身需要攙扶，存在下意識(shí)依賴扶手起身等，也為后續(xù)線上示范健身操提供了理論與實(shí)踐基礎(chǔ)。提高老年人對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的積極性并提升老年人的身體健康水平是本次活動(dòng)的根本目的。本次活動(dòng)，同時(shí)也是共享數(shù)字化發(fā)展成果，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)評(píng)估這樣的方式，讓老年人逐漸能從被動(dòng)接受智能時(shí)代到主動(dòng)走向數(shù)字化世界。
圖為團(tuán)隊(duì)成員與養(yǎng)老機(jī)構(gòu)人員合影
